酵素ダイエットとは

酵素ダイエットでは、普段の食事を酵素食品に置き換えます。もちろん、毎日というわけではありません。だいたい週に１～３日程度が主流です。
これを続けると体内がキレイになり、痩せやすい体質に変えていくというのが酵素ダイエットです。

『痩せやすい体質』なんて憧れです+.ﾟ(*´∀｀)bﾟ+.ﾟｲｨ

実は体内に老廃物が溜まっていると、とっても痩せにくい体質になってしまうんです。
なので、ジムに通ったりしてエクササイズに励んでも効果が現れにくくなります。

このような酵素ダイエットの特徴についてまとめてみました！よかったら参考にしてくださいね♪

重要なのはたくさんの酵素を保つこと！

ダイエットを効果的に行うためには、体内に酵素を豊富に保つ必要があります！

酵素のダイエット効果についてはこちらのページを見てください♪
酵素の特徴について詳しく調べてみましたよ～(^^)v

この2つが酵素ダイエットのポイントです。

でも、これらの酵素は日常生活で不足しがちで、年齢とともに体内での生産量が少なくなります。

そのため、酵素を豊富に保つには、酵素を豊富に含む食品によって体内に取り入れる必要があります。

酵素を効率的に摂取するには

食事などで体内に摂取する必要のある酵素。

でも、酵素ってとっても繊細なんです(。>_<。)

ちょっとした酸や熱でその特性を失われるため（失活と呼ばれます）、加熱した食品や加工食品からは体内に取り入れることはできないのです。

そのため、酵素を取り入れるためには生の野菜や発行食品を毎日大量に食べる必要があるって言われてます。

生野菜を毎日大量に食べ続けるってちょっと苦痛ですよね？

私の場合は絶対に無理です・・・"(""￣д￣)

そんな方は、酵素を効率的に摂取できるダイエット酵素飲料がおススメです。

ジュースのような飲み心地ですが、酵素を豊富に含んでおり、私のような野菜嫌いでも毎日続けられます♪

しかも、効率的に体内に吸収されやすい特殊な酵素を含んだ酵素飲料もあります。

今おすすめなのは、口コミや雑誌で話題になっているコスミックエンザイム。

テレビでもたくさん紹介されていて、たぶん実績と人気ではNo. 1の酵素飲料だと思います♪

よかったら一度試してみてくださね♪

コスミックエンザイムの効果と口コミ